Vom Grinch zur Gelassenheit
Online · 90 Minuten · €22 · Google Meet
Weihnachten naht – und dein innerer Grinch macht sich schon warm?
Dann ist dieser Workshop dein Befreiungsschlag.
In 90 Minuten entlarvst du, wie du dir selbst Weihnachtsstress machst – und du lernst, wie du ihn körperlich wieder loslässt. Humorvoll, rebellisch, tief entspannend.
⭐ Was dich erwartet
✨ Kick-off – It takes one to know one ✨
Ich erzähl euch meine persönliche tragisch-schaurig-schöne Grinch-Story.
✨ Körperübungen zum Ankommen 🧘♀️💨
angeleitetes Stretching, Atemübungen, Schütteln – damit du im Hier und Jetzt ankommen kannst und dein Körper bereit wird für Veränderung.
✨ kurze Reflexion: Welcher Grinch bist du? ✍️😈
Du identifizierst deine persönliche Stress-Karikatur. Heute geht’s darum, wie DU Stress machst – und wie du ihn loslässt.
✨ Die Transformation – Körperarbeit, die wirkt 🔥🫁
Wir entwaffnen deinen inneren Grinch direkt im Körper:
Spannungen lösen, Emotionen in Bewegung bringen, Denk- und Stressloops aufbrechen. Du wirst spüren, wie viel Freiheit in deinem Körper steckt.
✨ Special für Teilnehmer:innen 🎁🕒
Nur an diesem Abend bekommst du Zugang zu einem Angebot, um dir noch heuer deinen Körper-Reset für’s neue Jahr zu holen.
✨ Abschluss – ein rebellischer Body-Reset 🎶⚡
Wir verankern deine neue Leichtigkeit mit einem unerwarteten, kraftvollen Finale. Ein Moment, der in deinem Körper hängen bleibt – im besten Sinn.
Für wen ist der Workshop?
Für alle, die:
✨ mit entspannter Atmung und freierem Körper durch die Feiertage gehen wollen
✨ ihre Stressmuster humorvoll entlarven möchten
✨ Lust haben, Gelassenheit rebellisch-leicht zu lernen
✨ kein „Good Girl“ mehr spielen wollen, wenn der Grinch an die Tür klopft
✨ Weihnachten lieben (oder hassen), aber den Stress nicht mehr wollen
Über mich 🌿
Ich bin Maria – Grinberg-Praktikerin, Mentaltrainerin und Freiheitsliebende.
Lange war ich selbst ein wandelnder Weihnachts-Grinch: gestresst von Erwartungen, von müssen & sollen, genervt von der Scheinheiligkeit und vom Konsumrausch.
Natürlich gibt es äußere Umstände, die stressen.
Aber das Befreiende ist zu erkennen, wie wir selbst Stress im Körper festhalten oder verstärken – und wie wir genau diese eigene Komponente lösen können. Dort beginnt echte Selbstwirksamkeit.
Durch Körperarbeit habe ich gelernt, wie sehr wir unsere innere Spannung selbst steuern – und wie leicht wir werden, wenn wir sie bewusst loslassen. Heute begleite ich Menschen genau dabei. Mit Humor, Tiefgang und einer Portion Rebellion.
Wenn du bereit bist, deinen inneren Grinch zu entwaffnen: Willkommen!
